Yolkie : Le tracker de protéines qui éclot

Note tes repas et tes séances. Un poussin te garde sur la bonne voie.

Encore dans l’œuf. Éclosion dans quelques semaines.

Grosse séance. Repas au pif.

Certains jours, il te manque plein de protéines et rien ne te le dit.

Compter les calories, c’est une corvée.

Peser chaque gramme, compter chaque calorie. La plupart d’entre nous lâchent.

Alors on a fait Yolkie.

Un tracker pour ceux qui soulèvent de la fonte. Les protéines d’abord, le reste est en option.

Repas et séances, côte à côte.

Atteins tes protéines, garde les calories raisonnables et vois tes séances au même endroit.

Et un poussin pour te motiver.

Il mange quand tu notes. Saute un repas et il boude.

Une journée avec Yolkie

Note un repas. Choisis un repas récent, touche un plat dessiné ou scanne le code-barres.

L’écran de saisie : repas récents avec leurs protéines, recherche et un bouton code-barres.

Coche ta séance. Push, pull, jambes ou repos. Yolkie a son avis.

L’écran Aujourd’hui après la séance jambes : le poussin dit que les escaliers sont maintenant ton problème.

Sache quoi manger ensuite. Vois si tu es dans les clous et reçois une idée pour combler le reste.

L’écran Aujourd’hui : 96 sur 156 g de protéines, dans les clous, et l’idée pour le prochain repas.

Un poussin qui mange avec toi

Chaque repas noté le nourrit. Continue et il grandit, jusqu’à faire du développé couché.

  1. Œuf
  2. Nouveau-né
  3. Une étape verrouillée
  4. Une étape verrouillée
  5. Une étape verrouillée
Le poussin sur l’écran Aujourd’hui, affamé, qui réclame à manger.
« Nourris-moi. Je ne suis pas difficile. C’est faux. »
La série : 12 jours d’affilée, deux jokers et un calendrier des jours pointés.
Les jokers couvrent les jours ratés.

Ta vraie semaine

Tes protéines de chaque jour face à ton objectif, pour voir quels jours flanchent.

Statistiques : en moyenne 148 g de protéines par jour cette semaine pour un objectif de 156 g, jour par jour.
Sept jours de protéines.
Habitudes : jours pointés, jours d’entraînement, meilleure série et un calendrier de régularité.
Chaque jour où tu as pointé.

Amène tes potes de la salle

Donne un coup de bec à un pote qui ne donne plus de nouvelles ou affronte-le dans la ligue de la semaine. Il ne voit jamais ce que tu manges ni ton poids.

Amis : ta place dans la ligue, une quête Flock et des amis à qui donner un coup de bec.
Un coup de bec à ceux qui flemmardent.
La ligue de la semaine : dix poussins classés par points, avec une zone de montée.
Une nouvelle ligue chaque semaine.

Habille-le

Chaque jour pointé rapporte du Corn pour des chapeaux et des fonds. Rien ne coûte de vrai argent.

Fonds : des scènes dessinées, chacune avec son panneau pour rire.
Chaque fond a son panneau.
La boutique : chapeaux et lunettes pour le poussin, payés en Corn.
Des chapeaux. Évidemment.

De combien de protéines as-tu vraiment besoin ?

En muscu, 1,6 à 2,2 g par kilo de poids de corps par jour, répartis sur trois ou quatre repas, ça marche bien. Entre ton poids.

128–176 g par jour. Environ 38 g par repas, sur quatre repas. Ça fait beaucoup d’œufs. Ne me regarde pas.

Le questionnaire : quel est ton objectif ? Prise de muscle, prise de masse propre, maintien ou sèche.
L’app calcule ton objectif en dix questions rapides.

Gratuit, c’est gratuit

  • Noter ses repas, c’est gratuit.
  • Le scanner de codes-barres aussi.
  • Pas de pub, jamais.
  • Ton poussin grandit quand même.

Le mode doux masque tous les chiffres que tu préfères ne pas voir. Plus tard, Yolkie Gold planifiera toute ta journée, mais l’essentiel reste gratuit.

Demande à l’œuf

C’est quoi, Yolkie ?

Un tracker de protéines pour ceux qui font de la muscu. Tu notes ce que tu manges, un poussin dessiné mange avec toi, et l’app te dit si tu es dans les clous et quoi manger ensuite.

Quand sort-elle ?

Elle éclot dans quelques semaines, sur iPhone, Android et le web. Suis Yolkie sur TikTok pour le savoir en premier.

C’est gratuit ?

Noter ses repas, le scanner de codes-barres, 30 jours de statistiques, les amis et le poussin sont gratuits, sans pub. L’offre payante, Yolkie Gold, ajoute une journée planifiée et des objectifs qui s’ajustent chaque semaine.

Faut-il compter les calories ?

Non. Les protéines d’abord. Les calories sont là si tu les veux, et le mode doux masque complètement les chiffres.

C’est une app pour maigrir ?

Elle est faite pour ceux qui font de la muscu et veulent assez de protéines, en prise de masse, en maintien ou en légère sèche. Elle ne récompense jamais le fait de manger moins.

Et si je saute une journée ?

Ton poussin a faim, puis il s’en remet. Les jours de repos ne cassent jamais la série, et une journée légère, c’est une seule touche.

Quelles langues et quels pays ?

Anglais, allemand, français, espagnol et roumain. La recherche d’aliments couvre les États-Unis et l’Europe, avec les codes-barres des produits emballés.