Yolkie: Der Protein-Tracker, der schlüpft

Trag dein Essen und dein Training ein. Ein Küken hält dich auf Kurs.

Noch im Ei. Schlüpft in ein paar Wochen.

Du trainierst hart. Beim Essen rätst du.

An manchen Tagen fehlt dir eine Menge Protein, und nichts sagt es dir.

Kalorien-Apps sind eine Qual.

Jedes Gramm wiegen, jede Kalorie zählen. Die meisten von uns geben auf.

Also haben wir Yolkie gebaut.

Ein Tracker für alle, die Eisen stemmen. Protein zuerst, der Rest ist optional.

Essen und Training, nebeneinander.

Dein Protein schaffen, Kalorien im Rahmen halten und das Training am selben Ort sehen.

Dazu ein Küken, das dich antreibt.

Es frisst, wenn du einträgst. Lass eine Mahlzeit aus, und es schmollt.

Ein Tag mit Yolkie

Mahlzeit eintragen. Nimm eine letzte Mahlzeit, tipp auf ein gezeichnetes Gericht oder scann den Barcode.

Der Eintragen-Bildschirm: letzte Mahlzeiten mit ihrem Protein, Suche und ein Barcode-Knopf.

Training abhaken. Push, Pull, Beine oder Pause. Yolkie hat eine Meinung dazu.

Der Heute-Bildschirm nach dem Beintag: Das Küken meint, Treppen sind jetzt dein Problem.

Wissen, was du als Nächstes isst. Sieh, ob du im Plan bist, und hol dir eine Idee für den Rest.

Der Heute-Bildschirm: 96 von 156 g Protein, im Plan, und die Idee für die nächste Mahlzeit.

Ein Küken, das mit dir isst

Jede eingetragene Mahlzeit füttert es. Bleib dran, und es wächst, bis es selbst Bankdrücken macht.

  1. Ei
  2. Schlüpfling
  3. Eine gesperrte Stufe
  4. Eine gesperrte Stufe
  5. Eine gesperrte Stufe
Das Küken auf dem Heute-Bildschirm, hungrig, will gefüttert werden.
„Füttere mich. Ich bin nicht wählerisch. Gelogen.“
Die Serie: 12 Tage am Stück, zwei Freezes und ein Kalender mit Check-ins.
Ein Freeze rettet verpasste Tage.

Wie deine Woche wirklich lief

Protein für jeden Tag neben deinem Ziel, damit du siehst, welche Tage abrutschen.

Auswertung: diese Woche im Schnitt 148 g Protein am Tag bei einem Ziel von 156 g, nach Tagen.
Sieben Tage Protein.
Gewohnheiten: Check-in-Tage, Trainingstage, längste Serie und ein Kalender fürs Dranbleiben.
Jeder Tag, an dem du eingecheckt hast.

Gym-Freunde mitbringen

Stups einen Freund an, der still geworden ist, oder schlag ihn in der Wochenliga. Dein Essen und dein Gewicht sieht er nie.

Freunde: dein Platz in der Liga, eine Flock-Aufgabe und Freunde zum Anstupsen.
Stups alle an, die schwächeln.
Die Wochenliga: zehn Küken nach Punkten, mit Aufstiegszone.
Jede Woche eine neue Liga.

Mach es schick

Jeder Check-in bringt Corn für Hüte und Hintergründe. Nichts davon kostet echtes Geld.

Hintergründe: gezeichnete Szenen, jede mit einem Witzschild.
Jeder Hintergrund hat ein Schild.
Der Shop: Hüte und Brillen für das Küken, bezahlt in Corn.
Hüte. Natürlich.

Wie viel Protein brauchst du wirklich?

Wer Kraftsport macht, fährt gut mit 1,6 bis 2,2 g pro Kilo Körpergewicht am Tag, verteilt auf drei oder vier Mahlzeiten. Gib deins ein.

128–176 g am Tag. Etwa 38 g pro Mahlzeit, bei vier Mahlzeiten. Das sind viele Eier. Schau mich nicht so an.

Das Quiz: Was ist dein Ziel? Muskeln aufbauen, sauberer Aufbau, halten oder definieren.
Die App rechnet dein eigenes Ziel aus zehn kurzen Fragen aus.

Gratis heißt gratis

  • Eintragen ist gratis.
  • Der Barcode-Scanner auch.
  • Keine Werbung, nie.
  • Dein Küken wächst so oder so.

Der sanfte Modus blendet jede Zahl aus, die du nicht sehen willst. Später plant Yolkie Gold deinen ganzen Tag, aber das Wichtigste bleibt gratis.

Frag das Ei

Was ist Yolkie?

Ein Protein-Tracker für alle, die Kraftsport machen. Du trägst ein, was du isst, ein gezeichnetes Küken isst mit, und die App sagt dir, ob du im Plan bist und was du als Nächstes essen kannst.

Wann gibt es die App?

Sie schlüpft in ein paar Wochen, für iPhone, Android und im Web. Folge Yolkie auf TikTok, dann erfährst du es zuerst.

Ist sie kostenlos?

Eintragen, der Barcode-Scanner, 30 Tage Auswertungen, Freunde und das Küken sind gratis, ohne Werbung. Das Abo Yolkie Gold plant deinen Tag und passt deine Ziele jede Woche an.

Muss ich Kalorien zählen?

Nein. Protein steht an erster Stelle. Kalorien gibt es, wenn du sie willst, und der sanfte Modus blendet die Zahlen ganz aus.

Ist das eine Abnehm-App?

Sie ist für Kraftsportler gemacht, die genug Protein wollen, ob beim Aufbauen, Halten oder leichten Abnehmen. Weniger essen wird nie belohnt.

Was, wenn ich einen Tag auslasse?

Dein Küken bekommt Hunger und kommt dann darüber hinweg. Ruhetage brechen deine Serie nie, und ein leichter Tag ist ein Tipp.

Welche Sprachen und Länder?

Englisch, Deutsch, Französisch, Spanisch und Rumänisch. Die Lebensmittelsuche deckt die USA und Europa ab, mit Barcodes für verpackte Lebensmittel.